ile mozna

Ile mozna z zrzucic kilogramow miesiecznie stosujac prawidlowa diete, stosujac regularne treningi aerobowe i silowe.. (krotko - wszytko tak jak powinno wygladac przy reducji) ? chodzi mi o maklsymalna granice, napiszcie mi takze ile mozna chudnac, zeby to bylo "zdrowe chudniecie" ?

CHODZE NA SILOWNIE JUZ PRAWIE ROK, LECZ CIAGLE JESTEM ZAWZIETY!!! CHODZE 3 RAZY W TYGODNIU: PON- KLATA, BICEPS SR -BICEPS, GRZBIET, PIATEK - BARY I NOZKI:) NIE TRZEBA BYC GENIUSZEM ZEBY ZAUWAZYC ZE ROBIE JEDEN MIESIEN W TYGODNIU, CHCIALBYM WIECEJ, LECZ NIE WIEM CZY MOGE , I TU JEST UKRYTE PYTANIE SKIEROWANE DO WSZYSTKICH FANATYKOW [...]

Witam, mam pyatnie, ile razy w tygodniu moge cwiczyc klate i jak powinienem? do tej pory robie to tak rozgrzewka pozniej wyciskanie sztangi lezac 40kg 12x,10x,8x,6,8x. Potem wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej 11kg 3x 12/10/8 i na dobry koniec rozpietki 3x 12/12/12. stosuje sie mniej wiecej do tego co jest napisane [...]

[...] już i u ortopedy(prześwietlenie bioder nic nie wykazało)i u sportowego prywatnie(niewiele pomocy)usg nie zalecil robic bo stwierdzil ze na to jedna opcja-odpoczynek...no ale ile mozna??Ostatnio ortopeda stwierdzil ze karatecy specjalnie ten miesien naciagaja by szpagat robic!!Kazał i mi to rozciągac az wkoncu przejdzie/A sportowy zalecil mi brak [...]

witam ja mam takie pytanie ile realnie moge schudnac w ciagu miesiaca przy diecie wysokobialkowej chodzac codziennie na silownie cwicze po 4 godziny za kazdym razem,do tego codziennie rolletic 1 godzina i suplement diety animal cuts free,3 litry wody dziennie 2 x w tygodniu sauna.czy ktos potrafi okreslic ile moge zgubic? Płeć: Kobieta Wiek: [...]

Chce zgubić 7 kg,ile potrzebuję czasu?

Chce zgubić 7 kg,ile potrzebuję czasu?

skrecenie kostki i naderwanie stawu skokowego

co gdy zjem za duzo blonnika nika

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=429211650

Ile można pić alkoholu tygodniowo podczas treningu siłowego ?

Co jaki okres czasu mozna robic bombardowanie ramion???

ile mozna przybrac masy po trenbolon

Witam, mam pytanie ile można ćwiczyć na sucho z dietą?? Bez przerwy. Dziękuje i pozdrawiam

Ile białka moze przyswoic ludzki organizm w jednym posiłku?Czy to jest zalezne od wagi?

Ile wcześniej i ile później mogę zjeść posiłek jeśli nie jestem w stanie zjeść o 9, 12, 15, 18, i 21?

Witam. Chcialem sie dowiedziec ile mozna brac na raz supli? Im wiecej tym gorzej? Czy moze jakies skutki uboczne?

Witam. http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery2/m405.jpg Chodzi mi o to zółte coś

witam tak jak w temacie? ile na dzien ile an tyg czy nie ma roznicy?

Dostałem dziś od kolegi butelkę wina. Planuje je skonsumować. Ile dziennie wypić, żeby nie było spadków? Lampa wina to tak chyba jedno piwo no nie? Jedna lampka wina mocno zaszkodzi?